Hos människor visar en studie i Diabetes Research and Clinical Practice (2024) att konsumtion av avokado är kopplad till bättre insulinkänslighet hos personer med typ 2-diabetes. Dessutom fann en studie publicerad i Journal of the American Heart Association (2025) att en kost med måttlig fetthalt, som inkluderade en avokado om dagen, var förknippad med en viss minskning av LDL-kolesterol hos överviktiga vuxna.
E-vitamin ger ett antioxidantskydd för levercellerna, medan kostfibrer bidrar till en mättnadskänsla. Detta underlättar viktminskning – en av de mest effektiva strategierna för att hantera NAFLD.
-
Inkludera en halv
