A statisztikák szerint az embereknek csupán 8%-a tudja mindig betartani a fogadalmát, 4-ből 3 embernek pedig ez sosem sikerül. Nem kérdés, hogy a fogyókúrával kapcsolatos szilárd elhatározásunkat nehéz meghozni, de még nehezebb tartani is magunkat hozzá. Azonban, ha megfelelően indítasz, nagyobb sikert érhetsz el.
- Találj magadnak megfelelő motivációt.
Mi az, ami téged tud motiválni? Elképzeled magad előtt, hogyan néznél ki tökéletes alakkal? Sajnos, a vizsgálatok szerint ez nem jó módszer. Ha nem vesszük számba a hibalehetőségeket és a hátulütőket, hamarabb feladjuk, és nem érjük a kívánt eredményt.
Kövesd az
