hüvelykujjaddal masszírozd ezt a területet erősen kb. 4-5 másodpercig.
Ezzel csökkentheted a stresszt és megnyugtathatod magad.
- Megfelelő pontok nyomása a tarkón
Fengchi vagy Eh 20-asnak is nevezik a két pontot, ami a tarkón a két nyakizom között, a koponya alsó részén található.
A mutató- és középső ujjaiddal nyomd erősen mindkét pontot 10 másodpercig.
Ezután engedd el, majd ismételd.
A nyakban lévő feszültség miatt kialakuló fejfájást csillapíthatod ezzel, de segít migrén esetén is.
- A Zanzhu pont masszírozása
A Zanzhu pont az orrnyereg két oldalán, a szemöldök kezdő pontjainál található.
A mutatóujjaiddal
