lever ett stillasittande liv; eller om du är över 50 år. Viss forskning tyder på att ett målinriktat intag av vissa frukter kan minska leverfettet med 10–15 procent under en period på 12 veckor.
Fördelarna med de tre frukter som listas nedan stöds av flera studier. De kan bidra till att motverka fettlever, hjälpa till att reglera blodsockret och främja hälsosamma kolesterolnivåer. Du får även praktiska tips på hur du kan inkludera dem i din dagliga kost.
Blåbär: små bär, stort skydd för levern
Blåbär är rika på antocyaniner – kraftfulla
