kutatások szerint célzott gyümölcsfogyasztással 12 hét alatt 10–15 százalékkal is csökkenhet a májban lévő zsír.
Az alábbi három gyümölcs hatását több vizsgálat is alátámasztja. Segíthetnek a zsírmáj mérséklésében, a vércukor-szabályozásban és az egészséges koleszterinszint támogatásában. Praktikus tippeket is találsz, hogyan illeszd be őket a napi étrendedbe.
Áfonya: apró bogyó, nagy védelem a májnak
Az áfonya gazdag antocianinokban, erős antioxidánsokban. Ezek védik a májat az oxidatív stressztől, kedvezően hatnak az anyagcserére, és támogatják a bélflórát.
Klinikai és állatkísérletes adatok alapján a napi áfonyafogyasztás a képalkotó vizsgálatok szerint együtt járhat alacsonyabb májzsír-szinttel
