rend követése
Az aszalt szilva és a szilvalé szintén segíthet egyeseknek, mivel rostokat és szorbitolt tartalmaznak; utóbbi vizet vonz a bélrendszerbe.
Mi a helyzet a mézzel, az olívaolajjal vagy a feketereteklével?
Ezeket néha természetes székrekedés elleni szerként ajánlják, ám hatékonyságukat nem támasztják alá ugyanolyan erős bizonyítékok.
A méz egyeseknél enyhe ozmotikus hatást fejthet ki, az olívaolaj pedig könnyen beilleszthető a kiegyensúlyozott étrendbe, de egyik sem tekinthető a rostok, a folyadék, a mozgás vagy a megfelelő hashajtó kezelés bizonyított helyettesítőjének.
A feketereteklé
esetében jóval kevesebb bizonyíték áll rendelkezésre ahhoz, hogy a
