és mit tehet ennek megelőzése érdekében.
- Az élet céljának elvesztése
Az öregedés egyik legmeghatározóbb tényezője nem fizikai, hanem érzelmi: az ok hiánya a mindennapi felkelésre.
Azok az emberek, akik megőrzik a céltudatosságot, bármilyen kicsi is legyen az, általában jobb mentális és fizikai egészséget őriznek meg. Nem a nagy célokról van szó, hanem arról, hogy legyen valami, ami értelmet ad a napi rutinnak: egy növény gondozása, valakinek segítése, egy háziállat tartása vagy egy tevékenységben való részvétel.
Amikor ez a cél eltűnik, a motiváció is eltűnik. Idővel ez közvetlenül befolyásolja az
energiaszintet,
