és az egyensúlygyakorlatok,
segíthetnek az önállóság hosszú távú megőrzésében.
4. Társadalmi elszigeteltség és kognitív hanyatlás
A negyedik okról gyakran megfeledkeznek.
Az ember társas lény.
Az életkor előrehaladtával az emberek gyakran szembesülnek olyan veszteségekkel, amelyek hatással vannak mentális és érzelmi jóllétükre.
Szerettek elvesztése
80 éves korukra sokan átélik:
házastársuk halálát,
testvéreik elvesztését,
barátaik elvesztését.
Ezek a veszteségek magányhoz és gyászhoz vezethetnek.
Társadalmi elszigeteltség
Az elszigeteltség növeli az alábbiak kockázatát:
depresszió,
szorongás,
demencia,
szívbetegség,
korai halálozás.
Kutatások ismételten kimutatták, hogy a magány ugyanolyan káros lehet, mint számos fizikai egészségügyi kockázati tényező.
Kognitív
