60 éves kor után ez a folyamat felgyorsul.
80 éves korra az izomzat leépülése súlyossá válhat.
Miért fontos az izomzat?
Az izmoknak nem csupán a mozgásban van szerepük.
Emellett:
Segítik az egyensúly megtartását
Védik az ízületeket
Szabályozzák az anyagcserét
Lehetővé teszik az önálló életvitelt
Az izomtömeg csökkenésével a mindennapi tevékenységek nehezebbé válnak.
Olyan feladatok, mint például:
A lépcsőzés,
a bevásárlószatyrok cipelése,
a székből való felállás
és a hosszabb távú gyaloglás
megterhelővé válhat.
Az esések veszélyesebbé válnak
Az esések az idősekre leselkedő egyik legnagyobb veszélyt jelentik.
Egy esés következménye lehet:
csípőtörés,
