megeheted; egyébként a legjobb, ha kerülöd.
Tippek és ajánlások:
Mindig az egész gyümölcsöt részesítsd előnyben, soha ne a levet.
Tartsd be az adagméreteket, még a „biztonságos” gyümölcsök esetében is.
Ne használd a magokat kifogásként arra, hogy túl sok édes gyümölcsöt fogyassz.
Kezdj el változtatásokat a reggelinél: a fehérje + alacsony GI-értékű gyümölcs kiváló kombináció.
Ne próbálj meg mindent egyszerre megváltoztatni; a kis, folyamatos előrelépés hatékonyabb, mint a drasztikus változtatások.
A cukorbetegség kezelése nem a tiltásokról, hanem
az okos, tudatos döntésekről szól. A megfelelő gyümölcsök kiválasztása, az adagméretek tiszteletben tartása és a
