Így állítsuk át pajzsmirigyünket zsírégetésre és az anyagcsere aktiválására

át végezzünk alacsony intenzitású mozgást, mint a:

• séta

• úszás

• biciklizés

• túrázás

Egy hónap után kezdjünk magasabb intenzitású mozgást végezni heti 1-3 alkalommal.