napirend betartása, a napi séta, a kiegyensúlyozott táplálkozás, a megfelelő pihenés és az orvosi ellenőrzéseken való részvétel segít visszanyerni az érzelmi és fizikai stabilitást.
Még az apró napi rituálék is értelmet adhatnak a mindennapoknak.
Tippek és javaslatok:
Az első évben – hacsak nem sürgős – kerülje a fontos döntések meghozatalát.
Tartsa fenn a rendszeres kapcsolatot barátaival, szomszédaival vagy közeli családtagjaival.
Családtörténeti kutatás
Nyugodtan tekintse át pénzügyeit, és szükség esetén kérjen független tanácsot.
Amennyire csak lehet, őrizze meg saját életterét.
Alakítson ki egyszerű napi rutint: határozza meg az étkezések, a pihenés és a
