a váladék eltávolítására és az immunrendszer erősítésére.
3. Orröblítés sóoldattal
Előnyök: Tisztítja az orrjáratokat, eltávolítja az allergéneket és csökkenti az orrdugulást.
Elkészítés:
Keverj össze 250 ml langyos vizet, 2,5 ml tengeri sót és egy csipet szódabikarbónát.
Használj tű nélküli fecskendőt vagy neti potot az orrjáratok öblítéséhez ezzel az oldattal.
Tipp: Ideális allergiás nátha vagy gyakori arcüreggyulladás esetén.
Kurkuma forró tejjel
Előnyök: Természetes antiszeptikum, csökkenti a nyákképződést és javítja a légzőszervi funkciókat.
Készítmény:
Melegíts fel egy csésze növényi alapú vagy tehéntejet.
Adj hozzá fél teáskanál kurkumaport.
Opcionálisan édesítsd mézzel.
Fogyasztás:
