eredmény meglepő volt: akik rendszeresen szunyókáltak napközben, nagyobb agytérfogattal rendelkeztek, mint azok, akik soha nem pihentek le délután. Ez azért különösen fontos, mert az agy térfogatának csökkenése szoros kapcsolatban áll a memóriaromlással és a kognitív hanyatlással.
Miért kulcsfontosságú az agy térfogata?
Ahogy öregszünk, az agy természetes módon zsugorodik. Ez a folyamat összefüggésbe hozható a feledékenységgel, a lassabb gondolkodással, a koncentráció romlásával, és a demencia kialakulásának kockázatával. A kutatók szerint a rendszeres, rövid szunyókálás segíthet lassítani ezt a folyamatot, így védi a memóriát és támogatja a szellemi frissességet.
Mennyi szunyókálás az
