Ezen az időszakban ébredni hihetetlenül gyakori. Bár egyes hagyományok ezt spirituális ébredésnek tulajdonítják, orvosi és egészségügyi szempontból általában a tested vagy elméd jele lesz. A kulcs, hogy hallgasd meg.
Íme a legvalószínűbb okok, a legtöbbtől a legkevésbé gyakoriig rendezve.Vásárolj Naptárt
Stressz és szorongás (a #1 bűnös)
Ez a leggyakoribb ok. Amikor stresszes vagy, a tested kortizolszintje (egy stresszhormon) korán megugrhat a kora reggeli órákban, ami kirántja az alvásból.
Miért történik ez: A tested készül a következő napra, és ha háttérben szorongás van, ez a «riasztó» túl korán megszólalhat.
A
