Sokan legyintenek rá, mások bűntudattal dőlnek le egy kicsit délután, pedig a szunyókálás most új megvilágításba került. Egy friss tudományos kutatás szerint a rövid délutáni alvás nemcsak felfrissít, hanem konkrétan hozzájárulhat az agy fiatalságának megőrzéséhez. A szakértők szerint ez az egyszerű szokás akár évekkel is lassíthatja az agy öregedési folyamatait, és újraírhatja mindazt, amit eddig az alvásról gondoltunk.
Mit vizsgáltak a kutatók, és mire jutottak?
A kutatás során több ezer felnőtt alvási szokásait elemezték. Fejlett agyi képalkotó eljárásokkal mérték az agy térfogatát, amely az öregedés egyik legfontosabb biológiai mutatója. Az
