energiafelhasználást. Legyen szó emésztési sétáról, úszásról vagy tollaslabda-játékról, fontos, hogy örömmel mozogjunk, hogy felszabadítsuk az endorfinokat, amelyek jók lesznek a testnek és az elmének.
Élelmiszer-rostok: szövetségesei az emésztéshez és a jóllakottság érzéséhez.
Igazi gyógymód az egészségre, a rostok hármas funkciót látnak el: megkönnyítik a bélmozgást, meghosszabbítják a jóllakottság érzését és
ljes kiőrlésű gabonát, hüvelyest és zöldséget az étrendjébe. Élvezni fogja az alacsony kalóriatartalmú, de tápanyagokban gazdag.
A növény palettája: a színek és előnyök robbanása
A gyümölcsök és zöldségek a kiegyensúlyozott étrend vitathatatlan főszereplői. Víz- és mikrotápanyagok gazdagsága miatt alacsony
