és kismedencei fájdalom
Néhány beteg gyakori vizelést, kismedencei fájdalmat vagy égő érzést tapasztal, anélkül, hogy bármilyen fertőzést észlelnének. Ennek oka a kismedencei régió ideg- és izomhiperaktivitása.
Hogyan kezeljük a fibromyalgiát a mindennapokban?
Bár a fibromyalgia nem gyógyítható, számos megközelítés segíthet enyhíteni a tüneteit:
Végezzen könnyű testmozgást, például jógát, sétát vagy úszást. Javítsa alvásának minőségét a képernyő előtt töltött idő korlátozásával és egy nyugtató lefekvési rutin kialakításával. Tanulja meg kezelni a stresszt meditáció, szofrológia vagy terápia segítségével. Alkalmazzon kiegyensúlyozott étrendet, előnyben részesítve a gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező ételeket. És mindenekelőtt konzultáljon egészségügyi
