lábfej duzzanata…
Az életmódbeli szokások is jelentős szerepet játszhatnak. A mozgáshiány, a hosszan tartó ülés és a magas sótartalmú étrend mind hozzájárulhat a folyadék-visszatartáshoz. Szerencsére egyszerű, mindennapi változtatásokkal csökkenthető a duzzanat.
Az aktív életmód, a rendszeres mozgásszünetek beiktatása és a lábak felpolcolása javíthatja a vérkeringést, és mérsékelheti a folyadék felhalmozódását. A kényelmes, megfelelő tartást biztosító lábbeli viselése, valamint – indokolt esetben – kompressziós zokni használata szintén segíthet a duzzanat kezelésében.
A kiegyensúlyozott, csökkentett sótartalmú étrend és a megfelelő folyadékbevitel támogatja az egészséges folyadékegyensúlyt. Tudatos odafigyeléssel és apró, mindennapi változtatásokkal az idősebbek hatékonyabban
