hiánya, a hosszan tartó ülés és a magas nátriumtartalmú étrend mind hozzájárulhat a folyadékretencióhoz. Szerencsére az egyszerű napi változtatások segíthetnek csökkenteni a duzzanatot.
Az aktív életmód, a rendszeres szünetek tartása a mozgáshoz és a lábak felemelése segíthet javítani a vérkeringést és csökkenteni a folyadék felhalmozódását. A kényelmes, tartást adó lábbeli viselése, és adott esetben a kompressziós zokni használata is segíthet a duzzanat kezelésében.
A kiegyensúlyozott, kevés nátriumot tartalmazó étrend és a megfelelő hidratáltság elősegítheti az egészséges folyadékegyensúlyt. Következetes odafigyeléssel és apró napi változtatásokkal az idősebb felnőttek hatékonyabban tudják kezelni az
