minta is sokat elárulhat.
Gondolhatja: „Ezek csak kisebb, átmeneti betegségek; miért aggódna?” A tanulmányok azonban azt mutatják, hogy a korai beavatkozás a felére csökkenti az állapot romlásának kockázatát. Kezdje azzal, hogy gondoskodjon a megfelelő hidratáltságról: törekedjen arra, hogy naponta a testsúlya felének megfelelő mennyiségű vizet igyon (unciában). Korlátozza a sóbevitelét 2300 mg alá. Egyen bogyós gyümölcsöket, hogy antioxidánsokhoz jusson, amelyek segíthetnek megvédeni a vesék szűrőegységeit. Ha 45 év feletti, vagy ismert kockázati tényezőkkel rendelkezik, ütemezzen be éves egészségügyi ellenőrzést. Emlékszik Unaiza történetére? A figyelmen kívül hagyott fejfájások krízissé fajultak – ez
