kerülése ebben az időszakban.
Itt következik az a rész, amely a legtöbb olvasót meglepi. Bár minden hatás figyelmet érdemel, a valódi különbséget a következetes nyomon követés jelenti, szemben azzal, ha csak akkor reagálunk, amikor a tünetek már intenzívek.
Gyakorlati tippek a megelőzéshez – már a mai naptól alkalmazhatók
Ezek a mindennapi szokások sokaknak segítenek abban, hogy nagyobb kontrollt érezzenek anélkül, hogy saját maguk változtatnának a gyógyszerelésükön:
Vezessen egyszerű napi feljegyzést közérzetéről, energiaszintjéről, hangulatáról és az esetleges új érzetekről közvetlenül a gyógyszer bevétele után
Ülő vagy fekvő helyzetből lassan álljon fel, és
