-
kreativitás
Az agy ilyenkor másképp dolgozza fel az információkat, ezért sokaknál javul az ötletelés és a problémamegoldás. -
A szívre is jó hatással van
Az alvás támogatja a szív- és érrendszer egészségét, csökkentheti a magas vérnyomás kockázatát is.
Nem mindenkinek működik ugyanúgy
Fontos hangsúlyozni, hogy az alvásigény egyénenként eltérő. Ami az egyik embernél csodát tesz, az másnál zavaró lehet. A szakértők ezért azt javasolják: figyeljünk a testünk jelzéseire, és alakítsuk ki a saját, jól működő alvási ritmusunkat. A délutáni szunyókálás messze nem a lustaság jele. A kutatások szerint segíthet lassítani az
