az étrendbe, például fehérjét vagy egészséges zsírokat tartalmazó étellel együtt.
Azt gondolod, hogy minél érettebb a banán, annál jobb? A következő hiba talán teljesen megváltoztatja ezt a véleményt.
7. hiba: Figyelmen kívül hagyni a zöld banán rejtett előnyeit
A 70 éves Tom kidobja a zöld banánokat, mert azt gondolja, hogy még éretlenek. Keményebb állaguk és kevésbé édes, keményítős ízük elsőre szokatlannak tűnhet, pedig a zöld banán jelentős mennyiségű rostot és rezisztens keményítőt tartalmaz.
A rezisztens keményítő a bélrendszerben prebiotikus hatású lehet, vagyis táplálhatja a jótékony bélbaktériumokat, és támogathatja az egészséges
