támogatása túlmutat a tablettákon. Az egyszerű napi döntések csökkenthetik bizonyos gyógyszerek szükségességét, vagy segíthetnek nekik kíméletesebb hatást gyakorolni:
Törekedj heti 150 perc mérsékelt testmozgásra, még akkor is, ha azt rövid sétákra bontod.
Koncentrálj a zöldségekben, gyümölcsökben, teljes kiőrlésű gabonákban és sovány fehérjékben gazdag étrendre, miközben korlátozod a magas nátriumtartalmú feldolgozott élelmiszereket.
Járjon el rendszeresen vérnyomás-, koleszterin- és vesefunkció-ellenőrzésekre.
Előnyben kell részesíteni a jó alvást és a stresszkezelést, mivel mindkettő befolyásolja a szívritmust és az általános ellenálló képességet.
Ezek a szokások nem helyettesítik az orvosi tanácsadást, de a lehető legjobb alapot
