🫗🩺Idősek: Ne csak sima vizet igyanak, adják hozzá ezt az ásványi anyagot a tökéletes vérkeringésért. Ha továbbra is szeretnének recepteket kapni, csak mondjanak valamit… Köszönöm!

vizéhez

egyszerű, ha szándékosan és tudatosan történik. Íme egyszerű, gyakorlatias módszerek a kezdéshez, először odafigyelsz a testedre:

Válasszon olyan természetes ásványvizet, feltüntetve a magnéziumtartalmat (általában 10–50 mg literenként), és kortyolgassa rendszeresen folyadékpótlásként.

Használjon élelmiszeripari minőségű magnéziumcseppeket vagy -port, és adjon hozzá kis mennyiséget minden pohárhoz a csomagoláson található utasítások szerint – a kényelem érdekében alacsony mennyiséggel.

A kiegyensúlyozott támogatás érdekében párosítsa a magnéziumban gazdag vizet magnéziumban gazdag ételekkel, például leveles zöldségekkel, diófélékkel vagy magvakkal.

Kezdj napi egy pohárral, és figyeld, hogyan érzed magad, még többen az adagot.

Törekedj összesen 6-8 pohár